Kita semua telah diamati keriput, berbentuk telur buah yang berada di praktis setiap toko kelontong buah kering bagian. Karena fakta dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap tinggi -glikemik makanan . Semi kering tanggal mungkin mungkin diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu eighty ° hingga 95° File (26.67° - 35° C), berbasis pada budidaya. Tanggal - di umum -dimuat dengan kalium dan berbagai B-kompleks vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi senilai.
Halawi tanggal lembut dengan daging tebal dan memiliki rasa manis, seperti karamel. Kering tanggal yang memiliki berubah menjadi juga dehidrasi dan mengeras di palm rehydrated dengan merendam dalam dingin, hangat atau air panas, atau dengan paparan uap atau suasana lembab. Memperluas up di Indah Plains of Kansas, saya tidak punya hubungan ke pohon-pohon palem atau lezat buah mereka menghasilkan di bentuk tanggal.
Tanggal mungkin akan satu yang paling berguna buah-buahan bagi manusia. Satu melayani California tanggal menawarkan hampir fifteen% dari disarankan harian nilai untuk eating plan serat. Juga, kurma kering memiliki lebih karbohidrat, serat, kalsium, besi dan protein dari kurma segar. Mereka juga sudah diverifikasi untuk mengurangi kolesterol dan meningkatkan tulang kesehatan click here  dan ini hanya beberapa beberapa alasan | faktor | menyebabkan | motif} menambahkan Medjool tanggal untuk Anda rencana eating plan .
Menurut AS Divisi pertanian, setengah cangkir buah kering seperti Medjool tanggal sama dengan tertentu menyajikan buah. Jika kau mencari untuk serat, kalium, atau tembaga, terlihat tidak lebih lanjut daripada tanggal. Di Amerika Serikat yang paling sering diakses tanggal adalah Deglet Noor tanggal, yang semi-lunak, ramping dan sedikit kenyal, dan Medjool tanggal, yang gemuk dan lembut.
Kurma segar memiliki rasa manis yang akan membuat Anda bersumpah off semua buah lain untuk hidup, hanya untuk satu lebih rasa. Tanggal kering atau lembut yang dimakan out-of-tangan, atau mungkin mengadu dan diisi dengan tambalan seperti almond, walnut, pecan, manisan jeruk dan kulit lemon, tahini, marzipan atau krim keju Pitted tanggal juga dirujuk sebagai dirajam tanggal.